蟲牙和牙周病是生活習慣病的一種同高血壓、糖尿病類似，持續(xù)不良習慣就會導致蟲牙和牙周病，看看自己有沒有這些壞習慣。

　　1. 零食不離嘴

　　頻繁飲食容易導致牙垢聚集，唾液來不及中和口腔中的酸，從而導致蟲牙和牙周病。有規(guī)律的飲食，可以預防蟲牙和牙周病。

　　2. 糖分攝取過多

　　糖分是蟲牙菌的養(yǎng)料來源，所以要注意，攝入越多的糖分就會給蟲牙菌提供更多的養(yǎng)料。

　　3. 酸性食物攝取過多

　　酸性食物和碳酸飲料攝入過多，里面產(chǎn)生的酸會酸蝕牙齒。

　　4. 睡前吃東西

　　睡前吃東西即使及時刷牙，長蟲牙和得牙周病的風險也很高。因為睡覺時唾液分泌量減少，自潔能力降低，殘留的牙垢就是隱患。

　　5. 吸煙

　　研究表明香煙是牙周病的危險因素，吸煙人群得牙周病的概率非常高。

　　6. 總是吃軟的食物

　　吃軟的食物，咀嚼次數(shù)會減少，唾液分泌相應減少，失去唾液的自潔能力口腔內(nèi)的細菌就容易繁殖?，F(xiàn)在的人們都喜歡吃軟一些的食物，所以要注意了。

　　這些就是導致牙齒疾病的因素，改掉不良習慣，保持牙齒健康，和其他常見疾病一樣，健康牙齒也需要定期檢查，現(xiàn)在很多人越來越重視身體健康，每年定期給自己的身體做全面的體檢，其實牙齒也是一樣，需要你的重視和關愛，定期到專業(yè)的口腔醫(yī)療機構(gòu)，進行全面的檢查，牙齒的所有疾病和身體其他的疾病一樣，有一個共性：早發(fā)現(xiàn)早治療，痛苦小，費用少，聰明的你一定明白了定期檢查牙齒的重要意義了吧！還是要不厭其煩提醒大家：保持牙齒清潔是每天的任務！定期檢查洗牙是長期的好習慣！

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