如何預(yù)防牙齒出血？

時(shí)間：2019-10-18 09:25 來源：牙齦出血作者：深圳愛康健口腔點(diǎn)擊：次在線客服預(yù)約掛號

我們經(jīng)常在刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒根部出血，這其實(shí)是牙齦炎的表現(xiàn)癥狀之一。牙齒出血雖然不會對身體健康造成傷害，但在一些重要的場合也會造成尷尬。那么在日常生活中我們?nèi)绾蝸眍A(yù)...

　　我們經(jīng)常在刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒根部出血，這其實(shí)是牙齦炎的表現(xiàn)癥狀之一。牙齒出血雖然不會對身體健康造成傷害，但在一些重要的場合也會造成尷尬。那么在日常生活中我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防牙齒出血呢？

　　謹(jǐn)記三“不要”

　　一、不要混用藥膏。再說現(xiàn)在牙膏分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據(jù)口腔不同疾病添加了不同的藥物成分，而每人的口腔情況是不一樣的，要根據(jù)自己的情況來選擇。例如，含氟牙膏是用于防齲齒的，就是防蛀牙的，這樣一管牙膏一家混著用未必就對每個(gè)人都有益處。

　　二、牙膏不要老用一種。牙膏過幾個(gè)月就得換換。特別是添加藥物的牙膏，其作用總有一些片面，要是總使這一種也不見得效果有多好。

　　三、不要長時(shí)間不換牙刷。很多疾病都是具有傳染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚一些口腔和咽喉疾病都可以通過不正確的使用牙膏牙刷來傳播。有報(bào)道說，如果牙刷不及時(shí)更換，也會增加咽炎的發(fā)病機(jī)會。因?yàn)檠浪⑹褂脮r(shí)間長了，聚集的細(xì)菌就會越來越多。所以建議每二三個(gè)月更換牙刷。

　　落實(shí)三“堅(jiān)持”

　　一、堅(jiān)持健康的生活作息習(xí)慣。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良習(xí)慣，養(yǎng)成清晨排便習(xí)慣。進(jìn)餐要規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，多食蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量進(jìn)食水果，如山楂、蘋果。

　　二、堅(jiān)持正確的刷牙方法。正確的刷牙方式應(yīng)該是順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個(gè)牙面都要刷到，這樣刷牙不僅能把牙刷干凈而且對牙齦起到按摩作用，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。

　　三、堅(jiān)持每天清除牙菌斑。牙菌斑是誘發(fā)牙齦炎的直接因素，合理使用牙簽、牙線，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口，控制菌斑和牙石的形成。

　　嘗試六大家庭小妙招

　　一、使用軟毛牙刷。用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　二、刷牙齦邊緣。刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷。

　　三、輪流使用兩只牙刷。輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率。

　　四、戒煙、戒酒。煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　五、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　六、給牙齒補(bǔ)鈣。牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，多吃含有鈣質(zhì)的食物，強(qiáng)化骨骼，能有效預(yù)防牙齦炎。

　　溫馨提示：生活中其實(shí)很多口腔疾病都是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是貴在堅(jiān)持良好的口腔衛(wèi)生清潔習(xí)慣，不過一旦發(fā)現(xiàn)自己有可能得了牙齦炎，那么較好還是去醫(yī)院就診。更多關(guān)于牙齦炎的疑問，可在線咨詢愛康健齒科醫(yī)師，或者撥打咨詢電話(大陸)。