刷牙、用牙線剔牙、用抗菌漱口水漱口對(duì)控制牙石積聚非常重要。但是為什么？什么是牙石？它是如何出現(xiàn)在牙齒上的？出現(xiàn)牙石會(huì)有什么情況？

　　一、什么是牙石？

　　即使在家里把牙齒護(hù)理得很好，嘴里仍然會(huì)有細(xì)菌。細(xì)菌與蛋白質(zhì)和食物副產(chǎn)物混合形成黏性薄膜，稱為牙菌斑。牙菌斑會(huì)貼在牙齒上，進(jìn)入牙齦線下方，并粘在填充物或其他牙科材料上。牙菌斑里含有細(xì)菌，會(huì)破壞牙釉質(zhì)并導(dǎo)致齲齒。但如果經(jīng)常清除牙菌斑，可以防止齲齒和牙齦疾病。

　　但如果牙菌斑停留在牙齒上，硬化后形成牙石，會(huì)引發(fā)更大的問題。牙石也稱牙垢、牙結(jié)石，在牙齦線下方和上方形成，粗糙多孔，可導(dǎo)致牙齦萎縮和牙齦疾病。必須用牙醫(yī)的特殊工具才能清除。

　　二、牙石如何影響牙齒和牙齦？

　　牙石會(huì)增加刷牙和用牙線剔牙的難度，可能導(dǎo)致齲齒。在牙齦線上方形成的任何牙石都可能帶來不利影響，因?yàn)檠朗锩娴募?xì)菌會(huì)刺激和損傷牙齦。隨著時(shí)間的推移，可能導(dǎo)致進(jìn)行性牙齦疾病。

　　溫和的牙齦疾病稱為牙齦炎。如果刷牙、使用牙線剔牙、用抗菌漱口水漱口，經(jīng)?？囱泪t(yī)、清潔牙齒，牙齦炎通?？梢酝Ｖ购湍孓D(zhuǎn)。

　　否則，牙齦炎可能會(huì)惡化，直到牙齦和牙齒之間形成“口袋”并出現(xiàn)細(xì)菌感染，稱為牙周炎。人體免疫系統(tǒng)會(huì)釋放化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行反擊，并與細(xì)菌及其細(xì)菌生成的物質(zhì)混合在一起。由此產(chǎn)生的反應(yīng)會(huì)損壞固定牙齒的骨骼和組織。此外，一些研究表明，牙齦疾病中的細(xì)菌與心臟病和其他健康問題有聯(lián)系。

　　三、有助于控制牙石的小技巧

　　不要讓牙齒出現(xiàn)牙石，方法如下。

　　1、定期刷牙，每天 2 次，每次 2 分鐘。每次擦牙 30 秒、每天 2 次并不能去除牙菌斑或防止牙石。要使用能放入嘴里的軟毛小牙刷，一定要刷到牙齒后面和后臼齒上難以觸及的表面。

　　研究發(fā)現(xiàn)，電動(dòng)牙刷可能比手動(dòng)牙刷清除牙菌斑的效果好。無論使用哪種類型，一定要選擇有美國牙科協(xié)會(huì)（ADA）批準(zhǔn)標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品。這些產(chǎn)品經(jīng)過了嚴(yán)格的質(zhì)量控制和安全測試。

　　2、選擇能控制牙石的含氟牙膏。氟有助于修復(fù)牙釉質(zhì)損傷。有些產(chǎn)品含有一種叫做三氯生的物質(zhì)，可以抵抗牙菌斑中的細(xì)菌。

　　3、用牙線，用牙線，用牙線！無論牙刷用得有多好，牙線都是清除牙齒間牙菌斑的法，并能從這些難以觸及的區(qū)域中清除掉牙石。

　　4、每天漱口，每天使用抗菌漱口水來協(xié)助殺死導(dǎo)致牙菌斑的細(xì)菌。

　　5、注意飲食。含糖和淀粉類的食物更有利于口內(nèi)細(xì)菌增生。細(xì)菌接觸這類食物時(shí)，會(huì)釋放出有害的酸。試著吃健康的飲食，并限制含糖食物的數(shù)量，零食也如此。因?yàn)槌詵|西意味著同時(shí)也在喂嘴里的細(xì)菌。不必放棄甜食或兩餐之間的零食，只是要注意頻率。在用餐期間和用餐后刷牙，并大量飲水。

　　6、不要抽煙。研究表明，抽煙或使用其他煙草產(chǎn)品的人更容易有牙石。

　　牙石形成后，只有牙科專業(yè)人員才能清除。因此，每 6 個(gè)月看 1 次牙醫(yī)，清除任何可能形成的牙菌斑和牙石，防止出現(xiàn)進(jìn)一步的問題。

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