隨著生活水平的提高，牙齒的健康越來(lái)越受到人們的重視，牙齒的日常維護(hù)也成為必不可少的一部分。我們的牙齒上會(huì)堆積一些菌斑、軟垢等，如果清潔不到位，會(huì)增加齲齒、牙周炎的患病風(fēng)險(xiǎn)，影響口腔的健康。而除了每天早晚刷牙以外，刷牙縫，也就是鄰間隙的清潔也非常重要，是維護(hù)牙齒健康非常重要的一個(gè)步驟。

　　鄰間隙清潔常用的工具有牙線、沖牙器、牙間隙刷等，下面我們就來(lái)一起了解一下吧。

　　一、什么是鄰間隙？它存在的意義是什么？

　　相鄰的牙齒之間有接觸點(diǎn)，也稱接觸區(qū)，其周圍的空隙叫作楔狀隙，也叫外展隙。根據(jù)外展隙的位置，又可分為唇（舌）向、頰（腭）向、齦外展隙。其中的齦外展隙，顧名思義，指的就是在齦方的空隙，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的鄰間隙。正常情況下鄰間隙被齦乳頭充滿，其兩側(cè)為牙齒鄰面，上界為牙齒之間的接觸點(diǎn)。

　　別看這小小的間隙，它在臨床上有著重要的生理意義，可以保護(hù)牙槽骨和牙齒鄰面，防止水平性食物嵌塞。

　　二、鄰間隙應(yīng)該怎么清潔，用什么清潔？

　　主要適用于沒有明顯牙齦萎縮、鄰接關(guān)系良好的牙齒。一般每日使用一次，使用時(shí)取一段牙線（一般長(zhǎng)約 35 厘米），將其兩端各自繞于兩手的中指，用左右手指將牙線輕柔的，以前后拉鋸式通過(guò)接觸點(diǎn)，滑進(jìn)鄰間隙后將牙線繃緊，上下運(yùn)動(dòng)清潔鄰面。

　　可以先從正中的門牙開始，慢慢向后清潔，直到兩個(gè)牙的鄰面。需要注意的是，同一牙間隙的相鄰兩個(gè)牙面都要刮到哦。若操作不便，也可以使用成品的牙線棒，或者使用持線柄固定牙線。

　　三、牙間隙刷（牙縫刷）

　　對(duì)于牙周炎引起牙齦退縮的鄰間隙，牙間隙刷的清潔非常有效。根據(jù)自身牙縫的大小，牙間隙刷有大小號(hào)之分，不同廠家的規(guī)格也不太相同。與傳統(tǒng)的牙簽相比，其清潔效率更高，而且刷毛比較柔軟，不會(huì)造成牙齦的損傷。使用時(shí)將刷頭放入鄰間隙內(nèi)，來(lái)回運(yùn)動(dòng)清潔牙面，使用后應(yīng)及時(shí)將刷頭清潔干凈，同時(shí)建議每周定期更換。

　　四、沖牙器

　　近年來(lái)沖牙器在國(guó)內(nèi)的應(yīng)用逐漸增多，其原理是利用適當(dāng)壓力的水流來(lái)進(jìn)行清洗，同時(shí)清潔牙面及間隙，可以將其理解為一種強(qiáng)化版的“漱口”，平時(shí)我們?nèi)粘?yīng)用的是電動(dòng)的沖牙器，一般在飯后使用。這里需要注意的是，沖牙器不能替代刷牙，同時(shí)也應(yīng)與牙線、牙間隙刷結(jié)合使用。

　　五、牙簽

　　牙簽是我們見到的使用較多的“剔牙”工具，對(duì)于牙齒間隙增大、齦乳頭萎縮的情況，可以適度用牙簽來(lái)剔除牙間隙中的食物嵌塞，但用力不當(dāng)反而會(huì)引起牙齦損傷，并不推薦其用于鄰間隙的日常清潔。

　　反復(fù)使用牙簽容易加重牙齦萎縮，就會(huì)變成我們經(jīng)常聽到的“總剔牙把牙縫給剔大了”。因此，對(duì)于沒有牙齦乳頭退縮的人，一般不建議使用牙簽。

　　六、如果沒有做好鄰間隙清潔，會(huì)有什么樣的后果？

　　牙齒上軟垢需要及時(shí)清潔，不然細(xì)菌的堆積會(huì)增加鄰面齲、牙周炎的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而危害牙齒及牙周的健康。

　　日常刷牙時(shí)，刷毛只能清潔大部分的牙面，只有很少的刷毛可以進(jìn)入鄰間隙里面，所以說(shuō)單純刷牙對(duì)于鄰間隙的清潔作用是有限的。這個(gè)小小的鄰間隙非常容易滯留菌斑和軟垢，以牙周炎為例，鄰間隙堆積的菌斑形成牙結(jié)石，刺激牙齦引起牙齦紅腫，如果得不到及時(shí)清理，反復(fù)刺激會(huì)造成牙齦萎縮，形成牙周炎。

　　七、對(duì)于充填后和牙冠修復(fù)后的患者，鄰間隙的清潔尤其重要

　　除了天然牙的鄰間隙，對(duì)于充填后以及牙冠修復(fù)后牙齒的鄰間隙清潔同樣重要。與天然牙面相比，充填后/牙冠修復(fù)后的界面本身增加了菌斑、軟垢堆積的風(fēng)險(xiǎn)，所以需要更加應(yīng)該重視清潔，避免繼發(fā)齲壞、牙周炎等的發(fā)生。

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