刷牙是預(yù)防牙結(jié)石形成簡便、有效的方法。牙結(jié)石的沉積是由少至多逐漸形成的。經(jīng)常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結(jié)石刷掉。若等到牙結(jié)石沉積增厚、附著緊密,就只能求...
刷牙是預(yù)防牙結(jié)石形成簡便、有效的方法。牙結(jié)石的沉積是由少至多逐漸形成的。經(jīng)常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結(jié)石刷掉。若等到牙結(jié)石沉積增厚、附著緊密,就只能求助口腔科醫(yī)生了。
合理飲食:少吃精細(xì)食品,或吃精細(xì)食品后必須刷牙漱口。精細(xì)食品大多是一些甜食或預(yù)包裝零食,比如蛋糕、餅干等。
采用巴氏刷牙法:采用豎刷的方法進(jìn)行刷牙,糾正橫著刷牙的方法。需刷到牙齒的每一個面,每次刷牙 2~3 分鐘,不要短于 2 分鐘。每次刷 2~3 個牙齒,毛端要深入到牙間隙。
定期洗牙:單純刷牙無法避免牙結(jié)石形成,根據(jù)個人口腔情況定期洗牙,可防止牙周出血等并發(fā)癥。
定期做口腔健康檢查:在每年的定期體檢中,口腔科醫(yī)生一般都會提示有無牙結(jié)石,并建議當(dāng)場處理。