所謂牙白三分俏，貌美齒為先，一口潔白整齊的牙齒，讓人瞬間感覺親切，而一口黃牙，瞬間拉低顏值和氣質(zhì)，幾百塊的口紅，涂出一股鄉(xiāng)村氣息，滿滿的廉價感，所以說，“牙黃”是誰的錯？

　　01牙齒為什么發(fā)黃？

　　正常人的牙齒都是乳白色的。一般來說，每日按時刷牙能夠有效去除牙菌斑，預(yù)防蛀牙的發(fā)生。有的人還會使用牙線、漱口水清潔牙齒，殺死導(dǎo)致口臭和牙齦疾病的細菌。

　　然而，這種情況下牙齒還是發(fā)黃變色，很可能是以下3種原因引起的：

　　①食物原因：經(jīng)常食用含有色素的食物，例如濃茶、巧克力、煙草、咖啡等食物都會導(dǎo)致牙齒變色發(fā)黃；

　　②衛(wèi)生原因：沒有按照正確方法清潔牙齒，或是清潔牙齒的時間過短，導(dǎo)致牙垢吸附在牙齒表面；

　　③藥物原因：水中含氟量較高，服用四環(huán)素類藥物，都可能導(dǎo)致牙齒變黃。

　　02如何預(yù)防牙齒變黃？

　　按時刷牙：每次刷牙時間保證在3～5分鐘左右，每排牙齒的三個牙面都要仔細清潔。中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法，即美國牙科協(xié)會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。

　?、偎⒀罆r間不少于2分鐘，牙刷3個月左右更換一次。

       ②刷牙齒內(nèi)、外表面時，保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放；輕壓在牙齒和牙齦交界處，來回顫動牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。
   
       ③清潔前牙里側(cè)時，把牙刷豎起，上下輕刷。④除了牙齒，不要忘記輕刷舌頭表面。

　　定期洗牙：醫(yī)生經(jīng)常建議人們要養(yǎng)成定期洗牙的習慣。每半年做一次專業(yè)的牙齒清潔，能夠有效預(yù)防牙周疾病的發(fā)生。

　　漱口：吃過東西之后立即漱口，適當使用漱口水。

　　拒絕含糖量高的飲料：含糖量高的飲料有可能會讓牙齒表面的細菌滋生，腐蝕牙釉質(zhì)，建議不要食用。

　　使用牙線：每天用牙線清潔牙齒，在牙菌斑硬化形成牙結(jié)石之前將其從牙縫中清除。

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