牙簽，早已是一種司空見慣的生活用品。飯后剔剔牙，睡前剔剔牙，刷牙后剔剔牙，這些似乎已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪杏绕湓诶弦惠吶酥谐Ｒ姷纳盍?xí)慣。但是，這個習(xí)以為常的行為真的好嗎？

　　其實，使用牙簽并不利于口腔健康，甚至還會隱藏許多潛在危害。

　　一、牙簽剔牙的3大壞處

　　1、損害牙釉質(zhì)

　　我們的牙齒表面其實有一層天然的保護層——牙釉質(zhì)，具有保護牙本質(zhì)的作用。然而，牙齒牙根處的牙釉質(zhì)相對薄弱，經(jīng)常用牙簽剔牙容易損害牙釉質(zhì)。牙齒失去了這層保護后就會變得特別敏感，對冷、熱、酸、甜等刺激敏感度增加，容易引發(fā)疼痛。

　　同時，牙簽相對比較堅硬。當牙簽插入牙縫時，會使牙齒受力不正常，使牙齒發(fā)生輕微移動、牙縫增寬，這樣一來，食物就更容易嵌頓在牙縫里，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

　　2、戳傷牙齦

　　牙簽屬于“利器”，如果經(jīng)常使用不當而損傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血。時間長了還會導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根暴露。牙齦萎縮，牙根之間的縫隙隨之增大，食物殘渣就更容易塞住牙縫，嚴重者可發(fā)展為牙齒松動或脫落。

　　3、引發(fā)口腔感染

　　現(xiàn)在市面上很多牙簽雖然標有“高級”“高溫消毒”等字樣，但實際上根本達不到消毒殺菌的標準。一根很小的不符合衛(wèi)生標準的牙簽上往往可能“藏”有數(shù)萬個細菌。如果使用了這樣的牙簽，剔牙時不小心損傷牙齦，細菌就會乘機而入，引起牙齦發(fā)炎。

　　二、牙簽的正確使用方法

　　雖然不提倡使用牙簽，但是對于牙縫較大的老年人，可能更習(xí)慣于使用牙簽。那么，如何正確使用牙簽?zāi)兀?/p>

　　shou先，建議在選擇牙簽時，牙簽以硬質(zhì)、光滑無毛刺、橫斷面呈圓滑形或三角形較佳，尖端略細。有牙齒疾病和老塞牙的人，可選擇使用降解的淀粉牙簽。

　　其次，使用過程中，建議牙簽以45度角進入牙齒與牙齦之間，順著每個牙縫慢慢滑動，用力不可過快、過猛，牙簽側(cè)面要緊貼牙面輕輕刮動，再要漱口。

　　三、使用牙線，方便又健康

　　牙線是一種當下比較理想的潔牙用具。牙線通常由尼龍、滌綸或絲線制成，有些涂有醫(yī)用蠟，有些涂有芳香劑和氟化物。

　　四、牙線的正確操作方式

　　牙線一般用于清潔牙縫，購選時牙線粗細要適中，要選擇光滑且具備韌性的產(chǎn)品。在使用牙線時，要注意以下步驟：

　　1、抽出一段長25-30cm的牙線，將線兩端纏在左右手中指或食指上。

　　2、用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間距離約5cm。

　　3、用緩慢輕柔的拉鋸樣動作，將牙線置入兩牙之間的牙縫，使牙線緊貼牙面后上下內(nèi)外牽動牙線，帶出嵌塞的食物殘渣，并清除附著在牙鄰面上的牙垢和牙菌斑,每一個牙面要上下細心剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

　　4、拉鋸樣動作取出牙線后，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

　　5、同上，更換一節(jié)干凈的牙線，用以上方式逐個將全部牙縫刮凈，用清水漱口。

　　上述操作過程切忌用力過大，以免損傷牙齦。

　　健康的牙齒是身體健康的重要反映，也是自我展示的一張小名片。因此，想要保障口腔健康，請放下牙簽，從如何正確使用牙線剔牙開始。

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