每個人都希望有一口整齊潔白的牙齒，但因為我們不良的生活習慣，牙齒一直在頻頻受傷。其實這樣是在傷害它，你知道嗎？

　　一、牙齒要白就往死里白

　　自毀行為：牙齒美白成為了一種時尚新流行，很多小伙伴已經(jīng)開始形成“沒有白只有更白的”的觀念，頻繁漂白牙齒，但過度漂白牙齒會使牙釉質(zhì)變?nèi)?。牙釉質(zhì)一旦受傷將無法恢復，容易導致牙神經(jīng)暴露，使牙齒過敏。其實真正健康的牙齒顏色并不是越白越好，而是與你眼白的顏色接近，這樣，整體看起來也會比較自然，不會顯得突兀，更不會讓牙齒搶了臉上其他的優(yōu)點。

　　二、牙齒當開瓶器

　　自毀行為：有些英雄好漢，把牙齒當工具，簡直是家常便飯??！但你知道嗎，經(jīng)常這樣做極易導致牙齒斷裂、移位，等到牙齒受傷了再花大價錢去補牙、換假牙就不劃算啦！牙齒是我們的不可再生財富，一定要好好愛護它！

　　三、永遠只用一邊牙齒吃東西

　　自毀行為：正常情況下，牙齒的損耗是相對均勻且對稱的。然而對于習慣用一邊牙的人來說就沒那么樂觀了，慣用的那一側(cè)會比另外一側(cè)磨損加倍。而且，只用一邊牙吃東西，輕則會造成大小臉，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。

　　四、瘋狂迷戀碳酸飲料

　　自毀行為：朋友聚會來一罐，下午犯困來一罐，口渴難忍來一罐？小伙伴們，再來一罐，牙齒就沒了。碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導致齲齒，對于我們的健康也非常不利?？谇会t(yī)生建議，一定要少喝或者不喝這種強腐蝕牙齒的飲料！

　　五、鋸木頭式刷牙

　　自毀行為：牙刷使用2-3個月就出現(xiàn)刷毛彎曲就代表你刷牙用力過大。刷牙時太用力或橫向刷牙會加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，而且這樣刷牙就類似于用鋸子來鋸樹木一樣，重則會造成牙齒磨損、牙根暴露。牙醫(yī)建議要選擇軟毛牙刷，每次刷三分鐘左右，對自己的牙齒要溫柔啊~

　　六、勤儉節(jié)約省牙刷

　　自毀行為：與上面的行為正好相反，這是一些勤儉節(jié)約的朋友常犯的錯誤，總認為牙刷的刷毛還是整整齊齊的，每天都清潔，根本不用換。其實牙刷使用超過3個月，就像抹布一樣，用這樣的牙刷刷牙，就好像往口腔里灌抹補水一樣?？吹靡姷募毦芸植?，看不見的細菌更可怕，千萬不要為了一時的節(jié)省，破壞口腔的健康，這筆賬非常不劃算。

　　日常生活中為了便利，難免做一些傷害牙齒的事情，在牙齒出現(xiàn)一系列不良情況的時候才反應過來是不值得的。

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