牙齒矯正治療是一場關于健康與美麗的修行，一般情況下，需要兩年左右的時間，那么在這期間，飲食方面有什么需要注意的？牙齒矯正期間該怎么吃？

　　一、剛開始幾天的食物要軟

　　初戴矯治器以及每次復診之后的頭幾天，可能會有牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有點疼等現(xiàn)象，這是由牙齒受到矯治力引起的，屬于正?，F(xiàn)象。酸痛不適感在開始的幾天尤其明顯，這段時間，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。

　　二、養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣

　　如果佩戴托槽矯治器，矯治器位于牙齒表面，難免會影響到日常進食，在這個過程中，不管吃什么食物，都要注意細嚼慢咽。同時，注意保持兩側交替咀嚼，有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。如果佩戴無托槽隱形矯正，這個要求依然適用。

　　三、對以下這些食物要“警惕”

　　1、過硬的食物。如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅干、貝殼、蝦殼等，可能會導致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正的效果。

　　2、過粘的食物。如牛奶糖、麥芽糖和糯米類的食品，可能會黏住矯治器而造成移位。

　　3、過大的食物。如蘋果、胡蘿卜等大塊食物，應切成小塊后再進食；雞腿、骨頭等不宜直接用牙齒啃，而需用餐具將肉撕碎再進食。

　　4、過甜的食物。如糖果、餅干、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。

　　四、矯正過程中應多攝入的食物

　　1、蔬菜和水果：蔬菜和水果中富含的維生素，可以減輕矯正者可能會患有的口腔潰瘍、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含維生素C，可以適量攝入。

　　2、谷物、奶制品、蛋白質：這些食物對均衡營養(yǎng)至關重要，有助于牙齒矯正的進行。但要注意避免咀嚼過硬、過黏、過大的食物，且在進食后要堅持正確刷牙及使用牙線，保持口腔衛(wèi)生。

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