戴上托槽牙套后，如何“吃吃吃”？

時(shí)間：2021-07-15 15:50 來(lái)源：牙齒矯正作者：深圳愛(ài)康健口腔點(diǎn)擊：次在線(xiàn)客服預(yù)約掛號(hào)

很多吃貨小伙伴戴上托槽牙套后，都被同一個(gè)問(wèn)題所困擾那就是吃什么？怎么吃？ 1、剛戴牙套飲食原則各位牙套寶寶初戴牙套可能會(huì)出現(xiàn)一周左右的適應(yīng)期。在這段時(shí)間內(nèi)，牙齒會(huì)有...

　　很多吃貨小伙伴戴上托槽牙套后，都被同一個(gè)問(wèn)題所困擾——那就是吃什么？怎么吃？

　　1、剛戴牙套飲食原則

　　各位“牙套寶寶”初戴牙套可能會(huì)出現(xiàn)一周左右的適應(yīng)期。在這段時(shí)間內(nèi)，牙齒會(huì)有酸脹、發(fā)軟的感覺(jué)。這種不適感在戴上牙套后2~3小時(shí)后出現(xiàn)，1~3天不適感比較明顯，4~5天不適感明顯減輕，一周之內(nèi)會(huì)消失。這個(gè)時(shí)間是因人而異的，但絕大部分人的酸脹感都不會(huì)超過(guò)一周時(shí)間，也存在一些戴上牙套后完全沒(méi)有感覺(jué)的“牙套寶寶”。

　　在這段不適期內(nèi)，如果用牙齒進(jìn)行咀嚼，可能會(huì)產(chǎn)生疼痛感，所以我們建議各位“牙套寶寶”可以進(jìn)食軟爛、易咀嚼消化的食物。

　　可以參考寶寶輔食，把各種蔬菜、水果切成小塊，按喜好加入牛奶、水、鮮榨果汁等，打成泥狀。這種寶寶輔食避免了牙齒咬合，還可以多攝取蔬菜、水果中的維生素，避免磨出口腔潰瘍。肉類(lèi)可以煮軟后搗爛成泥，推薦魚(yú)肉，因?yàn)轸~(yú)肉更軟。獅子頭也可以，愛(ài)吃肉的“牙套寶寶”不用擔(dān)心!主食也以流食為主，粥類(lèi)要煮的軟爛一點(diǎn)。面條煮軟點(diǎn)也是可以咬得動(dòng)的。

　　2、學(xué)會(huì)咀嚼

　　牙齒上面戴著矯正器，恐怕是誰(shuí)都很難自在的吃，所以不管吃什么，都要細(xì)嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矯正器松脫，如果像蘋(píng)果等大塊食物，一定要切成小塊再進(jìn)食。

　　3、需要避免吃的食物

　　粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘著在矯治器上;堅(jiān)硬的食物，如棒冰，排骨，雞腿，牛肉干，帶核帶殼的零食;帶骨的肉類(lèi)，如排骨、雞腿等，可將骨頭剔除后再食;帶殼的海鮮，如蝦、蟹等，易造成矯治器脫落;高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成齲齒，食用后務(wù)必刷牙。富含纖維的食物，容易纏繞在矯治鋼絲上，吃完一定要清潔干凈牙齒;易染色食物，如咖喱，易將矯治橡皮圈等染黃，有礙美觀。

　　避免咀嚼較黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。盡量不喝含糖量高的飲料，如可樂(lè)，雪碧，果汁等。

　　4、需要多吃的食物

　　多吃富含維生素C的食物，因?yàn)樗兄诠趋赖挠虾脱乐茼g帶的生長(zhǎng)。至于種類(lèi)嘛，橙子、檸檬、葡萄、芒果、菠菜、馬鈴薯等新鮮的蔬果都可以選擇，選什么就看你自己啦。

　　保護(hù)牙齒的同時(shí)也不要虧待我們的胃。選擇維生素C含量多的水果或考慮榨成果汁也是不錯(cuò)的選擇。

　　溫馨提示：無(wú)論你戴的是傳統(tǒng)牙套還是隱形牙套，都要記得早晚刷牙，三餐后刷牙，時(shí)間在3~5分鐘，配合牙線(xiàn)、尖頭刷、漱口水等各種小工具全面清潔牙齒。吃貨的幸福生活需要清潔工作保駕護(hù)航!

溫馨提示

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