牙齒矯正過程通常持續(xù) 1~2 年時(shí)間，牙齒矯正矯治裝置的戴入，使患者口腔微生態(tài)環(huán)境發(fā)生改變，給口腔清潔帶來了一定的困難，此過程中患者的個(gè)人口腔保健尤為重要。恰當(dāng)?shù)膫€(gè)人口腔衛(wèi)生保健措施，不僅能保持口腔清潔，對(duì)防治口腔疾病如牙齦炎等的發(fā)生，牙齒矯正治療的順利進(jìn)行也有積意義。目前對(duì)牙齒矯正患者較為有效的口腔保健方式總結(jié)如下。

    1. 正確刷牙
    刷牙是較有效的菌斑控制方法，正常情況下它可以清除 40%～60%的菌斑。對(duì)于牙齒矯正患者，由于牙齒矯正附件的存在，故刷牙效能有所降低。盡管如此，實(shí)驗(yàn)證明：刷牙前后牙齒矯正患者的菌斑指數(shù)有顯著降低。國(guó)外研究表明：電動(dòng)牙刷和超聲牙刷較普通手動(dòng)牙刷在清除牙齒矯正患者菌斑、控制牙齦炎方面更為有效，但使用頻率過少或每次使用時(shí)間過短效果則并不明顯，故建議少每天2 次，每次不少于2 min。由于牙菌斑在托槽周圍區(qū)域積存較多，所以，對(duì)于唇頰側(cè)的清潔應(yīng)以托槽為界，分2個(gè)部分進(jìn)行。較好使用中等硬度刷毛的牙刷，在刷牙時(shí)用力不宜過小，應(yīng)盡量使刷毛深入托槽和弓絲之間 。
    2. 使用牙縫清潔器材(牙線和牙間刷)
    相較于單純使用牙刷進(jìn)行機(jī)械清潔，聯(lián)合使用牙間清潔器材能夠更為有效地減少菌斑、防治牙齦炎。牙縫清潔器材主要用于清潔牙齒鄰接面的菌斑，并可以起到清潔牙根與牙齦間縫隙的作用，而這些部分菌斑易堆積，刷牙又難以去除。目前，被證明確實(shí)有效的牙縫清潔器材主要包括牙間刷和牙線。相關(guān)研究表明：連續(xù)使用一種電動(dòng)的牙間清潔器材 1 個(gè)月后，就可以有效地減少鄰面菌斑指數(shù)和探診出血。并且還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握正確的使用方法，以防止使用不當(dāng)引起的牙齦損害。   
   3. 適當(dāng)使用漱口水
    使用漱口水可以預(yù)防和延緩牙齦炎的發(fā)生。其中，含有氯己定和精油成分的漱口水通過減少菌斑堆積，起到了良好防治牙齦炎的作用，這一結(jié)果在 2004 年被美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)可。需要注意的是，通常情況下漱口水只起到輔助口腔清潔的作用，需配合適當(dāng)?shù)臋C(jī)械清潔方法才能起到較完全的口腔清潔作用。
    4. 牙齦按摩
    牙齦按摩是一種有效預(yù)防牙齦炎的口腔保健方法。通過按摩牙齦，可使上皮增厚、角化增強(qiáng)，并有利于上皮結(jié)締組織的代謝，還能增強(qiáng)牙齦組織血液循環(huán)，提高牙周組織的抵抗力。常用的按摩方式包括牙刷按摩法、手指按摩法和牙間乳頭按摩法，每天2～3 次，每次 3～5 min 為宜。牙齦按摩操作方便、易學(xué)，但仍需在醫(yī)生的指導(dǎo)下實(shí)施。
    5. 飲食習(xí)慣

    正畸治療中，需要有良好的飲食習(xí)慣。相關(guān)調(diào)查顯示：飲食因素在引發(fā)牙齦炎的因素中占shou位。過硬和過黏的食物除易導(dǎo)致固定帶環(huán)和托槽的脫落以及鋼絲變形外，還易造成食物嵌塞、清潔困難，食物殘?jiān)拇罅繙簟⒕叨逊e刺激牙齦紅腫和引發(fā)牙齦炎。故應(yīng)避免進(jìn)食過黏、過硬以及高糖和酸性食物。宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)和維生素，故建議多食用番茄、橙、肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶和谷類；另外，在進(jìn)食后應(yīng)及時(shí)漱口和刷牙。