仔細想想：我們每天用嘴進食、呼吸、交流，卻不知道自己的牙齦到底是否足夠健康。這的確值得所有人深思。我們是不是忽視了口腔健康的警示線：牙齦。今天，針對常被忽略的牙齦，牙科醫(yī)生有話要說。

　　如果牙齦狀況良好它應(yīng)該是這樣的：

　　淺至中等粉紅色(或根據(jù)膚色稍微深些)

　　緊貼牙齒并觸到時較為結(jié)實· 正常力度刷牙后不會輕易出血· 冷飲不會使你突然感到牙齒疼痛

　　如果不能對上述所有情況說“是”，則你的牙齦可能需要特別關(guān)注一下了。

　　當(dāng)然，牙齒不健康的人并不孤單。根據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心(簡稱CDC)的數(shù)據(jù)顯示：將近一半的30歲及以上成年人均有某種形式的牙齦疾病，嚴重者甚至發(fā)展為牙周病。牙周病可不是開玩笑。當(dāng)牙周病蒞臨口腔，牙齒脫落就成了難逃的結(jié)局。而CDC的牙周病學(xué)家Ari Moskowitz認為：“大多數(shù)情況下，牙齦疾病會隨著時間而不斷蔓延，所以必須引起重視。”

　　不健康的牙齦會出現(xiàn)哪些情況呢?

　　當(dāng)刷牙或使用牙線時，牙齦會出血

　　牙齦經(jīng)常紅腫·牙齦正在遠離你的牙齒，萎縮得厲害·當(dāng)刷牙、使用牙線或進食任何冷熱食物時，牙齦會變軟或有痛感

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的牙齦恰巧符合以上情況，也不要太過灰心。因為牙齦疾病發(fā)現(xiàn)得早，對口腔維護得當(dāng)，是可治療和改善的。“沒有發(fā)展成牙周炎的牙齦問題，還是可救治的。”但若等牙齦炎發(fā)展成牙周炎時，細菌就會在牙齦線以下擴散，甚至?xí)绊懷啦酃牵瑢?dǎo)致牙齒脫落。

　　牙周炎可以是輕度，中度或重度，具體取決于有多少骨量流失。醫(yī)生指出：“即便牙周炎得到緩解，因細菌侵蝕的骨頭也會永遠消失，牙槽骨損傷不可逆轉(zhuǎn)。”看到這里，如果還不足以引起你對牙齦的關(guān)注，還有更重要的理由，讓我們足以為口腔健康行動起來。

　　這些牙齦問題成因，你可能意想不到!

　　磨牙癥：

　　睡覺磨牙可能是大多數(shù)人都有過的情形。其實磨牙癥不僅發(fā)出怪聲，還會給牙齦線、牙齒和顎骨施加很大壓力，終導(dǎo)致牙齦不斷萎縮。醫(yī)生補充到：這會使你的牙齒看起來比平時更長，并且如果露出太多的牙齒，易導(dǎo)致牙齒敏感。如果長期磨牙，可能是由于焦慮和壓力等健康問題造成的，及時與牙醫(yī)探討，可以獲得更多方法防止磨牙給牙齦帶來過多傷害。

　　牙刷問題：

　　同樣值得注意的是：如果發(fā)現(xiàn)近期牙齦退縮較明顯，可能是在用太硬或太舊的牙刷，或者太用力刷牙。美國牙醫(yī)協(xié)會(ADA)的官方建議是：每3?4個月更換牙刷合適，如果刷毛磨損嚴重可縮短期限。

　　貧血：

　　醫(yī)生指出，顏色過淡的牙齦可能是貧血的征兆。根據(jù)美國國家心臟，血液和血液研究所的數(shù)據(jù)，當(dāng)紅細胞計數(shù)低或沒有足夠富含鐵的血紅蛋白時，就會發(fā)生貧血。血紅蛋白賦予血液顏色，如果不足，膚色會過于蒼白，包括牙齦泛白。而且對于牙醫(yī)來說，牙齦蒼白可能會掩蓋牙齦疾病本身的跡象，例如發(fā)紅等，因此醫(yī)生建議：如果發(fā)現(xiàn)牙齦蒼白或經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、頭昏眼花等貧血癥狀，請及時就醫(yī)問診。

　　糖尿?。?/strong>

　　對于某些人來說，牙齦疾病和糖尿病也有聯(lián)系。如果患有無法控制的糖尿病，那么你的身體可能會更難抵抗口腔中的細菌。根據(jù)研究表明，糖尿病會加重牙齦疾病，并使牙齦問題需要更長時間才能被治療。“同樣，口腔中感染細菌會加重身體負擔(dān)，使控制糖尿病變得更加困難”可見，牙齦問題與身體其余部位之間存在著不可剝離的健康聯(lián)系。

　　1、每天使用軟毛牙刷刷牙兩次，每次至少兩分鐘，建議有條件每天使用牙線一次。

　　2、半年到一年一次的洗牙請保持，無論多么不樂意和懶惰，至少每兩年也得來一次牙齒的深度清潔。

　　3、即使保持了良好的刷牙和清潔習(xí)慣，定期去看牙醫(yī)，全面了解自己的口腔才是關(guān)鍵。現(xiàn)在，了解了牙齦對口腔健康至關(guān)重要，就讓我們從日常細節(jié)做起，保護好牙齦，保持口腔良好健康的狀態(tài)。

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