如果患上了牙齦炎,那種痛苦是非常讓人難以忍受的。這個時候,很多人都是后悔沒能做到正確的預防以及保健措施。為了避免這種痛苦,我們就需要了解一些其飲食保健了。牙齦炎的保健常識?我們看看醫(yī)師的介紹。
1、牙齦炎的癥狀,及時的自我調(diào)理,可以改善癥狀的,shou先需要注意飲食的調(diào)理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2、患病后,用生理鹽水或藥物含漱液漱口,漱時要緊閉口腔,用又頰及唇、舌,充分活動漱口液,使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣,然后吐出。
3、養(yǎng)成好的咀嚼習慣,慢慢咀嚼,既可促進消化液分泌、利于食物充分消化,又可促進循環(huán),有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習慣。
4、早晚叩齒,上下用力叩敲數(shù)十次,有改養(yǎng)循環(huán)、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙,不論前后都要豎著刷,并在每個部位堅持數(shù)十次,早晚各刷一次,清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6、牙齦按摩,食指放在牙齦上,做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動按摩動作,然后漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩,反復做數(shù)次。
通過上面的一些講述,大家對于牙齦炎的飲食保健也是有了一定的認識,希望大家能夠?qū)⑦@些記在心中,不要看一眼就忘了。只有這樣,才能讓大家在以后的生活中,免于牙齦炎的困擾。
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