現(xiàn)在的人工作壓力大、加上各種熬夜,年紀(jì)輕輕,口氣就很大?早晨起來,一張嘴就把自己熏到?和別人聊天,周圍的人都離你一米遠?不要笑!有這種煩惱的人還真的不少! 口腔異味...
現(xiàn)在的人工作壓力大、加上各種熬夜,年紀(jì)輕輕,“口氣”就很大?早晨起來,一張嘴就把自己熏到?和別人聊天,周圍的人都離你一米遠?不要笑!有這種煩惱的人還真的不少!
口腔異味,真的是一件很尷尬的事!即使自己不在意,拋開健康不說,會影響社交形象,那么,我們來看看為什么會口臭呢?
一、造成口臭的原因是什么?
口腔有異味不單單是早上醒來沒刷牙的緣故,很多其他因素也會造成口臭。
比如:牙周病、蛀牙、鼻喉感染、飲食不當(dāng)、便秘、口腔內(nèi)有外來細菌、肝功能差、腎臟疾病、蛋白質(zhì)消化不良等,口臭也可能是健康欠佳的信號。
不過,口臭常見病因還是牙周炎。居高不下的牙周炎發(fā)病率,使口臭患者也變成一個龐大的群體。
二、牢記這幾招,讓你遠離口臭
口臭不僅影響社交形象,有些甚至是疾病的前兆。針對導(dǎo)致口臭的病因后,對癥下藥,才能有效防治口臭,那么怎么快速去除口臭呢?
1、保持口腔清潔
正確刷牙:每晚睡覺前及清晨正確刷牙,清除口腔內(nèi)的食物殘渣。
使用牙線:兩個牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的“衛(wèi)生死角”,但牙線卻能較好地清潔這些部位。
戒煙戒酒:煙漬會加快牙菌斑的形成,其燃燒的產(chǎn)物能直接在嘴里形成揮發(fā)性硫化物;酒精會產(chǎn)生乙醛或其它有氣味的物質(zhì),然后從嘴里排出,形成“酒臭”味。
喝茶:茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產(chǎn)臭能力,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
2、多吃蔬菜水果
在飲食方面,可以適當(dāng)多吃一些富含纖維素的蔬菜水果,如蘋果、胡蘿卜、芹菜等,它們有助于分泌大量唾液,滋潤口腔,還能清除附著在牙齒上或牙縫中的食物殘渣,從而減少口腔異味的產(chǎn)生。
3、多喝水
沒錯,又是多喝水。喝水有助于唾液腺分泌更多的口水,而且喝水也對口腔有沖洗作用。
4、嚼口香糖
嚼無糖口香糖可以刺激口水分泌,預(yù)防牙菌斑形成,從而保持口氣清新。不過,建議不要長時間嚼,不利于健康。一般是飯后咀嚼口香糖,時間不超過15分鐘。
5、定期潔牙除口臭
堅持半年或一年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙,牙齒還是會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎,這些都是引起口臭的重要原因。
所以當(dāng)你出現(xiàn)口臭,已經(jīng)到揮之不去的地步,請一定記得去醫(yī)院檢查口腔問題,找專業(yè)醫(yī)生幫忙!